NOURRIR SON CORPS & SON ESPRIT

Descriptif

Cette journée propose une approche globale du bien‑être, en réunissant pratiques méditatives, mouvements doux et préparation d’un repas végétarien partagé. Elle invite à ralentir, à écouter les besoins du corps et à apaiser l’esprit grâce à des temps guidés, des explorations sensorielles et des moments d’échange.
Les participants découvrent comment la pleine présence peut transformer la manière de cuisiner, de manger et de se relier à soi. Les pratiques corporelles favorisent l’ancrage, la détente et une meilleure circulation de l’énergie. La préparation du repas devient un acte conscient, simple et joyeux, soutenu par l’attention collective.
Accessible à tous, cette journée offre un espace chaleureux pour se ressourcer, retrouver de la clarté et repartir avec des outils concrets pour nourrir son équilibre au quotidien.

Contenu de la journée**
– Méditation guidée
– Pratiques corporelles douces
– Préparation collective d’un repas végétarien
– Repas partagé
– Temps d’échange et d’intégration

3 BONNES RAISONS
1. Une journée complète pour se reconnecter à son corps et à son énergie.
2. Une approche simple et accessible mêlant méditation, mouvement et cuisine.
3. Un moment convivial pour apprendre à nourrir son équilibre au quotidien.

La réservation est obligatoire

Tarifs, Modes de paiement

• Plein tarif
  À partir de 167.00€ (+ dana après la retraite)
• Tarif abonné
  À partir de 217.00€ (+ dana après la retraite)
• Tarif réduit
  À partir de 117.00€ (+ dana après la retraite)

Ces informations peuvent être soumises à modification par le professionnel.

Conseils et astuces

Prévoyez une tenue souple, un carnet et une gourde. Approchez chaque activité avec curiosité : cuisiner, respirer, bouger, tout devient pratique de présence. Laissez-vous guider par les sensations et savourez la simplicité de cette journée.

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